Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocita e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata EPUB

Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocita e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata

Contenido del Ebooks

  • Autore: Shannon Sovndal
  • Editore: Calzetti Mariucci
  • I dati pubblicati: 2009
  • ISBN: 9788860282125
  • Formato del Ebooks: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 206 pages
  • Dimensione del file: 49MB
  • Posto:

Sinossi di Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocita e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata Shannon Sovndal:

"Cycling anatomy "mostra come migliorare le performance attraversol'accrescimento della forza muscolare e l'ottimizzazione dell'efficienza diogni movimento. Le 74 esercitazioni proposte, introdotte da illustrazionianatomiche a colori elaborate sul ciclista in azione e nelle quali vengonoevidenziati i muscoli coinvolti, sono rivolte in generale a massimizzare lapotenza, la velocita e la resistenza della pedalata. Fra le finalitaspecifiche per ognuno dei muscoli e gruppi muscolari interessati, il manualepermette una modulazione degli esercizi per concentrare l'attivita allenantesu ciascuna area specifica, di diminuire le tensioni muscolari e di ridurre alivelli minimali il rischio di incorrere nei piu comuni infortuni delciclista: piu in sintesi offre la possibilita di elaborare le tipologie diallenamento piu efficaci basandosi su necessita e traguardi molto ben definitied individualizzati.
"Cycling anatomy" shows how to improve performance by increasing muscle strength and optimizing the efficiency of each movement. The proposed exercises 74, introduced by color anatomical illustrations drawn on the rider in action and in which highlights the muscles involved, are addressed generally to maximize the power, speed and stamina of pedaling. Among the specific objectives for each of the affected muscles and muscle groups, the manual allows a modulation of the exercises to focus training activities on each specific area, to decrease muscle tension and reduce to minimal levels the risk of the most common injuries of the cyclist: more at a glance offers the opportunity to develop the most effective types of training based on needs and goals very well defined and individualized.

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Comentarios

Eustorgio

Incantevole, mi è piaciuto leggere il tuo libro.

Cipriano

amo questo libro!!!!!

Ennio

amavo non piangere per i morti!

Arduino

AMATO QUESTO LIBRO SCRIVERE PIÙ PER FAVORE !!!!!!!

Ludovica

Un piacevole libro di arte combinato con messaggi di saggezza, ispirazione, la meditazione.